Stäbe

Kämpfen Sie mit Energie mit Energiestangen

Ernährung ist eine grundlegende Säule Ihres Sporttrainings. Vor körperlicher Bewegung können Sie die Batterien aufladen. Während der Bemühungen bietet es eine angepasste Energieversorgung, um die Arbeitsbelastungen zu unterstützen. Und nach dem Sport hilft es Ihrem Körper, sich effektiv zu erholen, insbesondere dank einer Proteinaufladung. Auf dem Fahrrad nimmt die Energy Bar an Ihrer Ernährungsstrategie teil. Es bringt die Kohlenhydrate, Mineralien und Vitamine, die erforderlich sind, um die Intensität Ihrer Anstrengung aufrechtzuerhalten. Die Energiestangen müssen zusätzlich zugenommen werden Energiegele Und Getränk.

Arten von Energiestäben

Abhängig von der Art der Sportsitzung, mit der Sie konfrontiert sind, ändern sich Ihr Energiebedarf. Sie müssen Ihre Ernährung personalisieren, um Ihre Notwendigkeiten im Moment zu erfüllen. Für einen langen Ausflugsausflug bringen Sie die Energiestangen langsamere Kohlenhydrate, Proteine ​​und sogar Fett. In der Tat sind die körperlichen Anstrengungen, die weniger nachhaltig sind, leichter zu kauen und zu verdauen, ohne während Ihrer Sitzung Verdauungsbeschwerden zu verursachen. Es ist besser, Ihr Angebot an Schulungen zu testen, bevor Sie es im Wettbewerb üben. Für eine intensivere, fraktionierte Anstrengung bringt der Energiebriegel Kohlenhydrate schneller vom Körper für sofortige Energie. Die Textur entwickelt sich und hilft Ihnen, das Essen während der Anstrengung leichter aufzunehmen. Die verschiedenen Bereiche bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Ernährung zu respektieren: Gluten, vegan oder organisch.

Welche Bar während der Anstrengung?

Während der sportlichen Anstrengung sollte ein regelmäßiger Beitrag von Kohlenhydraten bereitgestellt werden. Es wird empfohlen, alle 45 Minuten eine Stange aufzunehmen, um Ihre Energiebestand auf hohem Niveau zu halten. Energieriegel bieten auch Vitamine und Mineralien. Um die Freuden zu variieren, können Sie Geschmack und Geschmack diversifizieren. Süß, salzig, können Sie verschiedene Modelle testen, um zu sehen, was zu Ihnen am besten passt, besonders während des Sports.

Proteine, um sich nach dem Aufwand zu erholen

Als Sportler stoppt Ihre Ernährungsstrategie Ihre Sportsitzung nicht einmal. Um sich so gut wie möglich zu erholen und Ihre körperliche Bewegung so weit wie möglich auszunutzen, sollten Sie geeignete Lebensmittel aufnehmen, um voller Energie zu werden. In der Stunde nach Ihrer Anstrengung wird der Proteinbalken bei der Reparatur Ihres Muskels und der Wiederholung Ihres Energiebestands repariert. Während eines Snacks sorgt dies für die Aufrechterhaltung Ihrer Muskelmasse und erfüllt Ihre Ernährungsbedürfnisse als Sportler.